霜降时节若何摄生?汇源果汁来帮手养生保健

编辑:泰安女性网2022-10-29 11:07养生保健
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文章简介:  霜降是24骨气中的第18个骨气

  霜降是24骨气中的第18个骨气。《月令七十二候集解》中对霜降的注释是“气肃而凝,露结为霜矣”,意义是说气候变冷,露珠凝聚成霜。因而霜降的到来,也象征着凛冽的冬天即将起头。但在西医摄生看来,寒凉的霜降时节,却恰是人体摄生保健的好时候。

  西医以为,冬季是一个进补的时节,霜降正处于天然和人体气血阴阳变迁的过渡阶段,只需霜降时节“做好预备”,就能更好到达冬季摄生保健的目标。鄙谚“一年补透透,不如补霜降”所说的,恰是这个事理。那么问题来了:霜降时节该若何进补摄生呢?

  实在不难。在西医理论中,秋气通于肺,肺喜润而恶燥,所以秋季饮食保养,重点在养肺。可恰当食用苹果、梨子、蜂蜜、银耳、百合、冬瓜、莲藕等食品来进补,无论是煲汤仍是做菜,都能滋阴润燥、养肺生津。

  当然,喝果汁也是秋天不错的取舍,便利的同时也不失养分、甘旨。如颇受国民喜爱的汇源100%苹果汁、汇源100%梨汁等,其原料全数选自优良果蔬产地,并经UHT瞬时灭菌、无菌冷灌装等世界先辈出产工艺加工而成,保存了新颖果蔬的丰硕养分和口感风韵。并且除了苹果、梨之外,汇源100%果汁还具有橙、桃、葡萄、山楂、沙棘、番茄等多种口胃,可以或许餍足消费者分歧口胃的需求。

  不外,在养肺润肺的同时,霜降“秋补”也必要留意补养脾胃。终究只要脾胃的消化和运化功效足够强,进补的“好工具”才能真正为人体接收和操纵,不然“虚不受补”,吃几多“好工具”都没用。鸭肉、兔肉、牛肉等都是很适合补养脾胃的食品,一样平常三餐中能够恰当吃一些。佐餐“朋友”能够取舍果汁,不只养分康健,并且爽口甘旨。汇源沙棘汁口感醇爽浓重,汇源果泥果蔬汁口感细腻丰硕,汇源山楂汁口感酸甜适中,都是不错的佐餐取舍。

  别的,霜降饮食保养,还要多“增酸”。西医以为肺属金,肝属木,秋季肺金太旺会胁制肝木,所以要恰当“减辛增酸”,即恰当削减食用葱、姜等辛辣刺激的食品,相对添加酸味食品以养肝气。能够多食用山楂、柚子、沙棘等气节生果,同样亦可取舍食用山楂汁、沙棘汁等口胃酸甜的果汁饮品。汇源“吉时红”山楂复合果肉饮料、汇源“沙棘物语”沙棘原浆、汇源“大棘大利”沙棘复合果汁饮料等饮品,均延续了汇源不断以来的高质量,甄选优良果源产地的优良鲜果为原料,采用世界先辈出产工艺加工制成,真材实料,一样平常喝着更安心。

  霜降变了天,一天寒一天。此时不只要留意实时添衣保暖,加强体质,预防伤风等疾病产生,养生保健更要做好摄生保健事情,滋阴润燥,健脾养胃,调补肝肾,为严冬的到来储蓄足够的能量。不外,秋季尽管要“秋补”,可是也要正当、适度,一样平常饮食平衡最主要!这个霜降,就让甘旨的汇源果汁陪消费者一路渡过吧!

  霜降是24骨气中的第18个骨气。《月令七十二候集解》中对霜降的注释是“气肃而凝,露结为霜矣”,意义是说气候变冷,露珠凝聚成霜。因而霜降的到来,也象征着凛冽的冬天即将起头。但在西医摄生看来,寒凉的霜降时节,却恰是人体摄生保健的好时候。

  西医以为,冬季是一个进补的时节,霜降正处于天然和人体气血阴阳变迁的过渡阶段,只需霜降时节“做好预备”,就能更好到达冬季摄生保健的目标。鄙谚“一年补透透,不如补霜降”所说的,恰是这个事理。那么问题来了:霜降时节该若何进补摄生呢?

  实在不难。在西医理论中,秋气通于肺,肺喜润而恶燥,所以秋季饮食保养,重点在养肺。可恰当食用苹果、梨子、蜂蜜、银耳、百合、冬瓜、莲藕等食品来进补,无论是煲汤仍是做菜,都能滋阴润燥、养肺生津。

  当然,喝果汁也是秋天不错的取舍,便利的同时也不失养分、甘旨。如颇受国民喜爱的汇源100%苹果汁、汇源100%梨汁等,其原料全数选自优良果蔬产地,并经UHT瞬时灭菌、无菌冷灌装等世界先辈出产工艺加工而成,保存了新颖果蔬的丰硕养分和口感风韵。并且除了苹果、梨之外,汇源100%果汁还具有橙、桃、葡萄、山楂、沙棘、番茄等多种口胃,可以或许餍足消费者分歧口胃的需求。

  不外,在养肺润肺的同时,霜降“秋补”也必要留意补养脾胃。终究只要脾胃的消化和运化功效足够强,进补的“好工具”才能真正为人体接收和操纵,不然“虚不受补”,吃几多“好工具”都没用。鸭肉、兔肉、牛肉等都是很适合补养脾胃的食品,一样平常三餐中能够恰当吃一些。佐餐“朋友”能够取舍果汁,不只养分康健,并且爽口甘旨。汇源沙棘汁口感醇爽浓重,汇源果泥果蔬汁口感细腻丰硕,汇源山楂汁口感酸甜适中,都是不错的佐餐取舍。

  别的,霜降饮食保养,还要多“增酸”。西医以为肺属金,肝属木,秋季肺金太旺会胁制肝木,所以要恰当“减辛增酸”,即恰当削减食用葱、姜等辛辣刺激的食品,相对添加酸味食品以养肝气。能够多食用山楂、柚子、沙棘等气节生果,同样亦可取舍食用山楂汁、沙棘汁等口胃酸甜的果汁饮品。汇源“吉时红”山楂复合果肉饮料、汇源“沙棘物语”沙棘原浆、汇源“大棘大利”沙棘复合果汁饮料等饮品,均延续了汇源不断以来的高质量,甄选优良果源产地的优良鲜果为原料,采用世界先辈出产工艺加工制成,真材实料,一样平常喝着更安心。

  霜降变了天,一天寒一天。此时不只要留意实时添衣保暖,加强体质,预防伤风等疾病产生,更要做好摄生保健事情,滋阴润燥,健脾养胃,调补肝肾,为严冬的到来储蓄足够的能量。不外,秋季尽管要“秋补”,可是也要正当、适度,一样平常饮食平衡最主要!这个霜降,就让甘旨的汇源果汁陪消费者一路渡过吧!